In deze workout komen de beenspieren aan de orde. Je beenspieren zijn de belangrijkste spiergroep die je bij het schermen gebruikt, eenvoudig omdat je voortdurend voor- en achterwaarts aan het bewegen bent of een uitval maakt. De video geeft een warming-up, oefeningen en nog wat extra uitdaging.

De video’s van Alexander Moraru vormen trouwens een goed YouTube kanaal om je op te abonneren.

Workout beenspieren (Moraru Coaching)

Workout beenspieren
Getagd op: