De oefeningen in deze video zijn bassaal, maar daarom wel zo goed om te doen. Ze zijn makkelijk uit te voeren thuis en goed te volgen ondanks dat ze in het Engels zijn. Enjoy! (meer…)
Workout beenspieren
In deze workout komen de beenspieren aan de orde. Je beenspieren zijn de belangrijkste spiergroep die je bij het schermen gebruikt, eenvoudig omdat je voortdurend voor- en achterwaarts aan het bewegen bent of een uitval maakt. De video geeft een