De volgende video moet eigenlijk in combinatie met de video over het verbeteren van de rugspieren uitgevoerd worden. Kijk hier dus eerst naar. De hier geboden oefeningen zijn niet erg moeilijk en van belang is dus ook dat je ze zo intensief mogelijk uitvoert.

Let overigens even op de benodigde ruimte, werk desnoods buiten als je binnenshuis niet voldoende ruimte hebt.

De video’s van Alexander Moraru vormen trouwens een goed YouTube kanaal om je op te abonneren.

intensief voetenwerk
Intensief voetenwerk
Getagd op:        
Bekijk kalender