Intervaltraining is een uitstekende manier om bij schermen conditie op te bouwen. De afwisseling van langzame, snelle elementen en rust weerspiegelen de normale opbouw van een schermwedstrijd. Je lichaam went er op deze manier aan om in dit afwisselende ritme te werken.

Hoewel in deze video een springtouw gebruikt wordt, zijn alle oefeningen ook zonder springtouw uit te voeren. Niet kunnen touwtje springen is dus geen excuus om niet mee te doen! Ook hier weer: zorg dat je opgewarmd bent voordat je aan de video begint.

De video’s van Alexander Moraru vormen trouwens een goed YouTube kanaal om je op te abonneren.

Intervaltraining

Intervaltraining – conditie
Getagd op: