De volgende video moet eigenlijk in combinatie met de video over het verbeteren van de rugspieren uitgevoerd worden. Kijk hier dus eerst naar. De hier geboden oefeningen zijn niet erg moeilijk en van belang is dus ook dat je ze
Voetenwerk 2
De oefeningen in deze video zijn bassaal, maar daarom wel zo goed om te doen. Ze zijn makkelijk uit te voeren thuis en goed te volgen ondanks dat ze in het Engels zijn. Enjoy!
Oud-Hollands voetenwerk
Wat kun je doen met een lepel, een ei en een eiwekker? Wel je gaat het uitvinden. Alexander daagt je uit met een reeks leuke oefeningen met je voetenwerk. Je kunt zelf de tijd opnemen of iemand dat laten doen.
Voetenwerk
Vervelend werk, het oefenen van voetenwerk, maar het is de basis waarop je hele schermen rust. We oefenen dan ook wat af en we zijn niet de enigen. In de onderstaande voetenwerk komen wat nuttige oefeningen aan de orde.
Voetenwerk op een zolderkamer
Dat je op in een hele kleine ruimte zeer goed je voetenwerk kunt trainen laat de volgende video zien. Je kunt het omschrijven als ‘van de nood een deugd maken’.
Oefeningen op het wapen
De onderstaande video is weliswaar in Frans, maar zo duidelijk opgezet dat er eigenlijk geen vertaling nodig is. Mocht je toch wat extra informatie nodig hebben, zet dan de ondertiteling aan. Let er wel op dat deze (Franstalige) ondertiteling automatisch
Training voetenwerk/wapen
De onderstaande video is weliswaar in Frans, maar zo duidelijk opgezet dat er eigenlijk geen vertaling nodig is. Mocht je toch wat extra informatie nodig hebben, zet dan de ondertiteling aan. Let er wel op dat deze (Franstalige) ondertiteling automatisch
Conditietraining
De onderstaande video is weliswaar in Frans, maar zo duidelijk opgezet dat er eigenlijk geen vertaling nodig is. Mocht je toch wat extra informatie nodig hebben, zet dan de ondertiteling aan. Let er wel op dat deze (Franstalige) ondertiteling automatisch