Uitgebreide video met oefeningen gericht op behoud en verbetering van je conditie. Hoewel sommige oefeningen wat meer ruimte vergen, is het meeste gewoon in je huiskamer of je tuin/balkon te doen. Tempo is hoog en volgt de onderliggende muziek.

Hoewel de video van Italiaanse origine is, is het makkelijk te volgen. Gewoon nadoen wat je ziet. Ook hier: de duur van de video is ruim 40 minuten, maar je hoeft niet alles ineens te doen. Rustig opbouwen.

14:57 / 42:13
La Ginnastica per la scherma full
Bewegen en conditie
Getagd op:        
Bekijk kalender