Mobiliteit (en kracht) in je schouders vertaalt zich naar een goed gebruik van je wapen. Het stelt je in staat om aanvallen en weringen goed uit te voeren of dat nu op lange of zeer korte afstand (nabijgevecht) plaatsvindt. Let bij de volgende workout (duur 20 minuten) goed op de veiligheid. Je werkt op een gegeven moment met een sjaal. Controleer hierbij regelmatig of de knoop in je sjaal niet aan het slippen is en zorg dat niemand per ongeluk de deur open doet.

De video’s van Alexander Moraru vormen trouwens een goed YouTube kanaal om je op te abonneren.

Schouder kracht en mobiliteit – 20 minuten workout
Schouder kracht en mobiliteit
Getagd op: