De rugspieren zijn van wezenlijk belang voor je stabiliteit. Ook bij een uitval heb je je rugspieren nodig om niet teveel en onnodig naar voren te leunen als je uitvalt. Dit laatste is van belang omdat je ook weer terug moet in stelling. Hoe sneller je dat kunt doen, hoe veiliger je bent voor de riposte of tegenaanval van je tegenstander. Alexander Moraru helpt je in deze video om je rugspieren gericht te trainen.

De video’s van Alexander Moraru vormen trouwens een goed YouTube kanaal om je op te abonneren.

rugspieren
Rugspieren trainen
Getagd op: